朝からテニス
おととい腰を痛くしたので今日は無理せずほどほどに、
を心がけ、無事終了。
が、その後お昼で食べたカレーの巨大ナンの所為で
い…胃が重い…
胃が落ち着くのを待っていたら
すっかり日が落ちてしまいました。
しょうがないので、予定していたコースは断念して
（暗いので…）
いつものコースへ。
やっぱり重い～
走ったところ：ご近所３キロコース
走ったながさ：５㎞
走ったはやさ：7.13/km、8.3km/h
おととい腰を痛くしたので今日は無理せずほどほどに、
を心がけ、無事終了。
が、その後お昼で食べたカレーの巨大ナンの所為で
い…胃が重い…
胃が落ち着くのを待っていたら
すっかり日が落ちてしまいました。
しょうがないので、予定していたコースは断念して
（暗いので…）
いつものコースへ。
やっぱり重い～
走ったところ：ご近所３キロコース
走ったながさ：５㎞
走ったはやさ：7.13/km、8.3km/h