本日の売買
買い
なし
売り
1518 三井松島 100株
5988 パイオラックス 100株
6035 アイアールジャパン 100株
9104 商船三井 100株
Total＋41,500円
9月からBODYARCHIに通って太ももがマイナス3cmの成果。体重は年末年始でリバウンドしてしまいましたがマイナス3cmはとりあえずキープ
BODYARCHIについてはまた詳しく書きたいと思ってます♡
現在、BODYARCHIではお友達紹介で無料体験するとスムージーがプレゼントされますよ
入会すれば1万円の美容資金がもらえるキャンペーンも💰
まわりにBODYARCHI通ってるお友達がいなくてキャンペーン参加したい方は是非私の紹介コード利用してください♡
BODYARCHI紹介コード jogzws3on
（紹介コードがないとプレゼントも美容資金もらえません💦）
今ならボディメイクチャレンジのキャンペーンもしててダイエット頑張れること間違いなし
BODYARCHIで45分マシンを当てたあと、今日は初の加圧トレーニングへ。
パーソナルトレーニングなので効率のよいパフォーマンスが見込まれます♡
初の加圧トレーニングは30分で汗がダラダラ💦
膝の軟骨を痛めている為、プルプルガクガクの連続（笑）
普段使わない筋肉をしっかりトレーニングするのでもれなく筋肉痛もついてきます（笑）
今回実践したメニューを少しづつでも自宅でとりいれてゆるく頑張りたいなぁ（笑）
今自宅に帰ってきたので、よもぎ蒸しで更に体脂肪落とします
自宅でよもぎ蒸しすると子供達が「くさーい」と言って不評ですが💦
前回の体重からマイナス0..2kg
前回の体脂肪からプラス0.3%
休日のお菓子が響いているようです（笑）