最近話題の加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞご存知ですか？
昨年の7月から開始して、運動めんどくさがりやの私がまだ続いています。
きっかけはゴルフの飛距離を伸ばしたくて始めたのですが、数十分ｺｰﾁにみっちりついてくじけそうになる
つらさを超えると、久しぶりに爽快感が味わえたのです。
相変わらずゴルフは下手くそなままですが、確実に体力はついてきている実感があります。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中は嫌な事も忘れ、というよりきついので考えている暇はありません。
今考えているのは、このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをｿｱﾚで使えないかです。
運動をしたくても時間がない、運動が精神的面に効果あり、など理由はたくさんあるのですが何とか取り入れ
られないかを考えています。
頭を使うのも大切ですが、肉体が疲れていないと不眠の原因にもなりますしｴﾈﾙｷﾞーがたまりすぎて消化
出来ずいらぬ理屈をこねていたり・・・・・・
是非、治療の一環として取り入れていこうと思っています。