復習のブロック解除～昨日の続編

昨日は「テストでドキドキしすぎて実力を発揮できない私」という背景をもとに

【テストの時に緊張する】
【テストは楽しい】　

でブロック解除しましたが、

ハニ先生のアドバイス中に
・○○すると○○になる
・アンカリングをいれる
と効果があると教えていただきましたので

【緊張するとワクワクする】
【緊張すると集中力が増す】
【私は心臓の鼓動の音が聞こえると集中力が増す】

この３つで早速マインドブロック解除します

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【緊張するとワクワクする】
前イメージ…緊張しすぎてぶっ倒れたので救急車に乗れると喜ぶ私
後イメージ…ものすごく大きな花火が打ち上がるのを今か今かと待っている私

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【緊張すると集中力が増す】
前イメージ…ドーム状の中の真っ暗な空間にいる私
後イメージ…血管。血が巡り、深呼吸ができ、脳が冴えわたるのを感る
　　　　　（見えたイメージというよりは体に感じたのを文章におこしたかんじ）

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【私は心臓の鼓動の音が聞こえると集中力が増す】
前イメージ…ヘッドフォンで自分の鼓動を聞いてる私
後イメージ…瞑想状態になり落ち着きはらった私

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ブロック解除文の
・○○すると○○になるの
の後半にポジティブワードをいれるって方法を、
今までの私には思いつかなかったので

これから、バリエーションが増えそうで嬉しいです
特に、より「こうなりたい」って自分に早く近づけそうで、
この文章の作り方をフル活用させたいです！

テスト時の緊張をブロック解除！

今日はテストの時に緊張する私をブロック解除したいと思いまーす

毎月お仕事でテストがあるのです
それで昇給が決まってくるので
それはそれはプレッシャーなんです

「テスト始めてください」と言われてから
心臓がドッキンドッキン

手も震えて、頭の中は「落ち着けー、落ち着けー」と
自分に言い聞かせてるんだけど
ちっとも効果なし

ハニ先生のＭＬに

「日々のブロック解除は、
その【 心の声 】や【 身体的反応 】に対して行うといいですよ」
とアドバイスがあったので、


テストの時に必要以上に緊張しすぎるため
「テストの時に緊張する」と

すでにテストから逃げたい状態なので
「テストが楽しい」

の２つで解除してみます。

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【テストの時に緊張する】

解除前イメージ…カチンコチンに氷になって凍ってる私

解除後イメージ…凍ってる私は解けて、ノリノリの音楽に合わせて踊ってる私


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【テストは楽しい】

解除前イメージ…冷や汗ダラダラ流してる私

解除後イメージ…１００点の答案が沢山降ってくるのを見ている


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今度は、できるだけ感じた「その時」に解除したいなと思います

それから、たぶん潜在意識はチェンジできたと思うので
あとは実力をもっとつけるべく努力します

今日は気分が晴れない(>_<)

今日はなんだか気分が晴れなくて

周りにも、特に娘に可愛そうだったなって反省

落ち込みの原因を見つけて解除するのが一番はやいのだろうけど

そんな掘り下げをする気も今日はおきないので…


とりあえず今日はそのままズバリで

「落ち込んでいる」を解除してみたいとおもいます。


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「落ち込んでいる」

解除前イメージ…お化けみたいに前傾姿勢でそろりそろりと歩いている私

解除後イメージ…私がとっても少女趣味なお部屋で横になって養生してる（カラーパステルピンク）

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落ち込んでいる＝ちょっと風邪ひいて休んでる

みたいな感じに入れ替わった！？

落ち込んでても、自己否定しないで過ごしたいな