これもサボってます。

整体の先生から言われているストレッチ。

寝る前にいろいろなストレッチ２０種類ぐらいを左右３０秒ずつ。

ほんの２０分ぐらいの事なのにサボってばかりいる。
やれば足腰が楽になるのは分かってる。でも、いつもうちに帰ると飯食べて、フロ入ってメールなんかチェックしたり、ブログ書いたりしていたら睡魔がすごくてブログ書いた時点でほぼ眠ってる。毎日がこんな感じ。とてもじゃないがストレッチに２０分かける時間がない。

もう少し、自分の時間が取れるようになりたいと思う今日この頃。