8/11

今日ゎダイエット終了日
なのでありまするよ

特に何もしませんでした。
強いて言えば間食厳禁

これだけですね。

－2㌔でした。

目標達成ゎ出来ませんでしたが
一応減ったのでよしとしましょうね

ま、今回のゎお試し期間だったので
次回ゎ12月までに－10㌔に
挑戦したいと思います。

--やること--
食事制限

間食厳禁

毎日筋トレ
腹筋50回背筋50回腕立て50回
サッカー

自主練
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目標達成に向けて頑張りますので
応援アドバイスなど
宜しくお願いします☆

いきなり

ガールズトーク

略して

『ガルトー』どーん

みなさん流行らしてな