こんにちは、有本ですー
福岡市の耳つぼダイエットサロンとして頑張り中
今日は、福岡市城南区も雪ですわ
寒いわー
日々、毒舌記事（キャラ変わり(笑)）でしたが、
今日は『私だってダイエットしてますよ。』です。
せっかく４か月で１２ｋｇ痩せたのです。
そりゃ、キープしますよ。
でも、でもーーーー！
家飲みや、好きなもんばっかり食べてたら
太りますよ。ええ確実に。
でも、１ｋｇを上限にキープするようにしているわ
正直、昨日やその前のブログを書いてるときは
自分へのカツ！！を入れるために！！
そんな心境だったわ(笑)
まずは水分をたくさん摂る事ね、これにつきるわ。
太った翌日は２～２．５リットルは最低でも摂るかしらね。
主に、お湯。お湯って結構おいしいのよ？知ってた?
そして、たんぱく質の質を上げて（プロテイン）、
マルチビタミン、ミネラルを効率よく多めにとり（サプリメント）、
夕食は炭水化物を控えるわ。
そのうえで、自分に合った耳つぼを刺激ーーーー！！するのよ。
私の耳は自分でしっかり貼れるほど前向きな耳なの。
私は前向きじゃないことが多いけど(笑)
それだけでしっかり体重も減って、空腹感もないし
すっきり感が違うのよ。
食事に関してはマネしてみられたらいかがかしら？？
減るわよ～(笑)
そして、それを続けたらしっかりダイエットできるわ。
確実に。
ということで、有本だってダイエットしてるの。
ダイエットは好きになる自分への第一歩。
健康じゃなきゃダイエットも無意味よ。
福岡市の耳つぼダイエットサロンとして頑張り中
今日は、福岡市城南区も雪ですわ
寒いわー
日々、毒舌記事（キャラ変わり(笑)）でしたが、
今日は『私だってダイエットしてますよ。』です。
せっかく４か月で１２ｋｇ痩せたのです。
そりゃ、キープしますよ。
でも、でもーーーー！
家飲みや、好きなもんばっかり食べてたら
太りますよ。ええ確実に。
でも、１ｋｇを上限にキープするようにしているわ
正直、昨日やその前のブログを書いてるときは
自分へのカツ！！を入れるために！！
そんな心境だったわ(笑)
まずは水分をたくさん摂る事ね、これにつきるわ。
太った翌日は２～２．５リットルは最低でも摂るかしらね。
主に、お湯。お湯って結構おいしいのよ？知ってた?
そして、たんぱく質の質を上げて（プロテイン）、
マルチビタミン、ミネラルを効率よく多めにとり（サプリメント）、
夕食は炭水化物を控えるわ。
そのうえで、自分に合った耳つぼを刺激ーーーー！！するのよ。
私の耳は自分でしっかり貼れるほど前向きな耳なの。
すっきり感が違うのよ。
食事に関してはマネしてみられたらいかがかしら？？
減るわよ～(笑)
そして、それを続けたらしっかりダイエットできるわ。
確実に。
ということで、有本だってダイエットしてるの。
ダイエットは好きになる自分への第一歩。
健康じゃなきゃダイエットも無意味よ。