こんにちは、福岡のカウンセリングダイエット
耳つぼダイエットの有本です
さて、今日は食欲コントロールダイエットのチェック編です！
ダイエットは食欲がコントロールできる事がとても重要です。
なぜなら、それができればダイエットは成功したも同然！
また、リバウンドの怖さからも解消されますもんね
それではチェック始めます～
１．気づくと何か食べている
２．ジャンクフードが大好き
３．食べると気持ちがスッキリする
４．夜食や間食をする習慣がある
５．落ち込みやすい性格
６．ダラダラ食いをしがち
８．常にお菓子を持ち歩いている
９．デザートは別バラである
１０．食品コーナーが好き
いかがでしたか？？
６個以上のチェックは危険信号！！！です
食べ過ぎるのはホルモンのせいなのです！
ドカぐい・ダラダラ食い不規則な生活は
『ニセ食欲』を生み出す原因！
満腹を感じるホルモンが働きにくくなって
余計に食べすぎたり脂肪を蓄えるホルモンが活発になったり・・・
という悪夢のデブスパイラルに陥ってしまいます
そしてそして・・・
あまり食べないのに太っちゃう・・・
これって実際あるんです
！！
やはり、肥満が原因でホルモンバランスが徐々に乱れ
標準体重のころは、順調に代謝していたエネルギーも
ホルモンバランスが乱れた状態では
順調にエネルギーが代謝しきれず蓄えてしまうわけです
＜えー！じゃどうしたらいい訳ー
（しかし、この子可愛いな）
こんな風になりたいんですけど！！
つづく・・・