こんにちは
今年のクリスマスもお正月もちょっと寂しくなりそうですが少しでも感染者数を抑えるためには仕方ないですね
本当に寒い日が続いているので血流を上げ、栄養を摂取し、コロナを恐れすぎず前向きに過ごしていきましょう～
この数ヶ月は周りの環境や生活習慣が変わり、SOAのお客様も体重が増加してしまっている方がとても多いです
なので本日は年末年始前の短期ダイエットに大活躍MCTオイルのオススメブログです
油は身体に欠かせない栄養ですが、ただ揚げ物やお肉の脂身を食べれば良いわけではありません
ダイエット効果を促進するヘルシーな
「亜麻仁油」
「えごま油」
「ココナッツオイル」などもありますが。。。
「MCTオイル」は格別
摂取すると最短ルートで分解されて身体を燃焼モードに切り替えてくれます
効果を出すポイント↓↓↓↓
↓↓↓↓⚫糖質を控える(ゼロじゃなくてもOK!)
⚫たんぱく質を適量摂る(たんぱく質を摂りすぎも脂肪はなかなか減ってくれません)
⚫サプリなどでビタミンを補給
(ダイエット中は特に栄養が偏りやすいのでサプリでしっかり補いましょう)
私はお酒も止めずに2週間で
太ももが2cm！！も減りました
最近ついてしまった脂肪はお早めに
ですがMCTオイルの摂り方を間違えると体調をくずしてしまうこともあるので要注意です
詳しい取り組み方はダイレクトメールなどでお伝えさせていただいております
お気軽にお問い合わせくださいませ
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本日も最後までお読みいただき有難うございました
Beauty&Health~SOA~
代表 吉田優里香