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我が家のお助け食材
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こんにちは～
今回は
我が家の定番料理🍳
簡単ツナ豆腐ナゲット
【材料】
・ ツナ缶 (１缶)
・ 豆腐 (１丁 300ｇ)
(我が家は絹ごし豆腐を使用)
・ オイスターソース (大さじ1.5)
(無ければソースやケチャップでもOK
)
)・ 小麦粉 (50ｇ)
・ 卵 (１個)
・ 塩コショウ (少々)
【作り方】
① ツナ缶の油を切り、豆腐は軽く水切りをして
全ての材料を混ぜ合わせる。
② フライパン等に油を入れて
160℃〜170℃くらいに熱したら
①をスプーンですくい 静かに落とし入れる。
(油は少なめで大丈夫です)
③ 軽くキツネ色になったら、
ひっくり返して両面キツネ色になったらOK
ケチャップ等を添えて〜
召し上がれ〜❤
ツナ缶と豆腐で作るヘルシーナゲット
献立に困った時の簡単お助けレシピ
良かったら〜お試しを
