ダイエットについて

最近１０キロくらいやせました

約３か月です

自分の中で実験的な部分もあって、今も継続しています


気になると徹底的に調べたくなるんで、いろいろ当たりましたが、

確実に痩せ、しかも健康を保つ方法は存在します
（健康を保ち、痩せるというより、本来の体重になっていくというのが正しい表現です）

デトックスも相まって、細胞から生まれ変わるというイメージでしょうか


現在、実験とその検証をしているところなので、確信をえたら詳細を記載します


簡単に言うと、
食事制限が中心で、食事の質は変化させましたが、量は変わらないか増えています

　炭水化物を抜くとかは一切なく、積極的に食べる
　※炭水化物を抜くのはむしろ危険だということです

　肉をあまり食べない

　水を多めに飲む（飲むタイミングもあります

　酒はほとんど飲まない
　（たばこはもともとすいません）

現象面では、
　体重減少（あるべき体重へ）した
　肌の血色と水のはじき方が変わった
　体調はいい
　排便は快調