睡眠

睡眠時間は必ず確保しよう。

前にも言いましたが、人間は意識している時間と意識していない時間をあわせて、人間です。

意識と無意識とあわせて人です。

睡眠は無意識下なので軽視しがちですが、それは間違いです。

意識下でも無意識下でも脳内の消費エネルギーはほぼ同じです。

では何のために眠るのか、

簡単にいうと、意識している間にちらかったものを、掃除して整頓していると考えていいでしょう。

秩序活動をすると必ず無秩序状態（エントロピー）が増えます。（熱力学第２法則）

脳は、睡眠時に、その無秩序を再度秩序活動ができるよう整理しています。

（覚せい剤はその無秩序を秩序づけられないようにするから危ないんです）

日常の仕事を有意義なものにするためには、必ず睡眠時間を確保する

そもそも、人間として重要なので、しっかり寝ましょう。