前から水分をとらない息子でしたが、
・納豆ごはん
それでも夏は1回に50ミリ以上は飲んでました。
多い時だと、100ミリは飲んだかな。
それが、ここ最近、寒くなってから飲む量がガクッと減りました。
1回で20ミリしか飲まない
麦茶、ジュース、果汁入りのお水など、試してみましたが、
どれも飲んで20ミリが良いところ。
水分不足だと便秘が心配！
これからは食事にスープを入れたり、水分多めのメニューにしなきゃ
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今日のムスコご飯
・ブロッコリーと鶏肉のあんかけ
・トマト、アスパラ、キュウリのコンソメスープ
・柿ヨーグルト
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しまじろうと仲良くねんね
