をやった後
こんなに変わる
シャラバーサナ
バッタのポーズ
このポーズはこんな形と思ってやっていたけど
使うべきところを意識して使っていくと
変化はあっという間にやってくる
そして、必ず
どうしてそのポーズをとるのか
なんで前屈？なんでヒップオープニングする？
深い深ーいヨガダルシャナと#アーサナ を繋げてくれる🤗
アーサナはアーサナでは上達しない
そんなマスターの言葉を実感する1日✨
ぜひ一緒に練習しましょう🥰
アーサナだけではない！と分かっていても
before/afterの自分の変化は
何よりも嬉しい❤️😆❤️
次の8月4日日曜はうつ伏せ✨✨✨
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