こんばんは！
私は先週あたり喉風邪にやられて
ダウンしておりました😂
小さい頃から熱や風邪ひいた時のお決まりが
バニラアイス×三ツ矢サイダーがだったんだけど
彼が覚えててくれて買ってきてくれたの🥺💖
ありがとう...おかげで元気になりました💓
体調悪い時って思ったようにスケジュールが
こなせなかったりすると
私ってダメかな...となりがちよね😭😭
そんな時もセルフコーチングで
自分に声をかけてあげたから浮上が
めちゃくちゃ早かったです🙆♀️💕
モヤカラでお話させてもらったことも
すごくヒントになっていたのでシェアさせて
ください☺️
前回お話させてもらった時の↑
(結婚式レポはまた次回...😂)
先日のモヤカラ♪聴きにきてくださった方
ありがとうございました💘
しんちゃんさんがまとめてくださいました🤗
モヤカラ♪では日々の生活の中で
パラダイムシフトしたことをシェアします❣️
明日のワクワクに繋がるヒントを見つけて
もらおう！という内容です✨✨
毎月第一・第二月曜日22:00〜です♫
Twitterスペースにて開催❤️新年もお楽しみに❤️
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7つの習慣で出てくるパラダイムという言葉。
パラダイムとはものの見方や捉え方、思い込みのこと。
私たちは今までの経験を通じて、
自分なりの物の見方、思い込み(パラダイム)
を形成してきました。
一人ひとり持っているパラダイムは違うのもポイント💡
そんな今まで当たり前に持っていた
物の見方や思い込みが変わることを
パラダイムシフトと言います。
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ここからはRina目線で...❣️
実はわたし、9月末で会社員を卒業して
フリーになりました。
好きな時に起きて、読みたい本や動画を見て
インプット＆アウトプット✨✨
自由に時間を使えるからフリーランスとして
チャレンジしたかったやりたかったことが
全部できるーーーーーーーー❣️❣️❣️
とワクワクしていました✨
だけどね、
限られた時間の中で優先順位をつけることは
得意でも、
自由な時間の中でやりたいことをやるとなると
全部が同じくらい大切なこと＝やるべきこと
に感じてきて
時間はたくさんあるはずなのに
全然計画通りにいかないーーーー😂⚡️
と自己嫌悪。
そしてワクワクしない。
超悪循環😭😭😭😭
先日大阪に行って来ました！新幹線のお供は崎陽軒♡
そんな時に受けた7salonのＷＳ！
7つの習慣の第二の習慣は
終わりを思い描くことから始まる
なのですが、
どうなっていたいかゴールから逆算する！
は分かっていても、
人ってあれもこれもになっちゃうよね😂
そこで大切なポイント💡
①自分の役割を考えてみる
私だったら、
コーチ、妻、娘、、など
②その役割でのゴールを考える
(今回は3ヶ月後の姿をゴールにしました)
コーチとして
自己対話を習慣化し、自分らしくワクワク
生きていく人を増やしていく！
その為の第一歩として、
7つの習慣セルフコーチング講座を開講する！
③やることを1つ(多くても2つ)決める
ここがびっくりで！！！
ゴールに向けてやることって沢山ある！
と思っていたんだけど、
本当にやる必要のある重要なことって
ひとつかふたつ。
緊急なことを重要なことだと思ってしまい
どんどんタスクを増やしてしまってたことに
気がつきました🫢
ひとつでいいんだ！！と
パラダイムシフトが起こったことで
いっぱいいっぱいだった気持ちに
スペースができたんです。
スペースが出来たら吹っ切れてこんな笑顔！！
スペースが出来たことで
次は何しようかな？？(ワクワク💕)
と本当にやりたいことに楽しく
罪悪感を持つことなく(これが重要！)
時間を使えるようになりました☺️🌱
そんなお話をシェアさせていただきました✨
今回風邪で思うようにいかなかった時も
しっかり休んで、その後何から始めたい？
と自分に問いかけたことで
休んでしまった自分を責めることなく。
次のワクワクへのチャージタイム！
と切り替えることができました💕
彼はかに道楽を見ていちばんテンション上がってた♡笑
これからも立ち止まったときは
その都度じぶんへ質問。
わたしが私自身の本音を引き出す言葉を
セルフコーチングを通じて
ブラッシュアップしていきたいと思います🧡
そしてそれをたくさんの人に伝えていく
7つの習慣selfcoaching講座
を開講していきます❤️
7つの習慣セルフコーチングを学んで、
わたしに合った自分への問いかけ方が
明確になりました☺️
7つの習慣をより実践的に
落とし込めるようにもなりました。
もちろん、7つの習慣を知らなくても大丈夫♡
詳しい講座内容をお伝えする説明会も
近々していきたいと思ってます😆❤️
公式LINEから配信予定なので
登録していただけたら嬉しいです❤️
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幼い時から長女気質でちゃんとしなきゃ！
と肩肘はって生きてきたわたしが
自分の気持ちと向き合うきっかけを得て
行動を変えたことで、今はとっても
幸せに自分の人生に正直に生きています😊🌿
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