今日から体重を減らすため、食事やこれまで続けてきた筋トレを継続しながらやっていきます。
日記がてらレコードするためにブログを活用して、目標に近づけていくこと！
まずは、体重測定。
ホンマ体重計乗るのって勇気がいる。
現実を知りたくない。でも乗らな現実が把握できない。
重い腰を上げて乗ってみたのですが、、、
７５．８キロでした。
私身長１７０なので、おデブな体重でした。
割と筋肉質だからと、これまで言い訳してきたわけなのですが、体脂肪も２６パーセントほどあったので完全に言い訳ですね。
私のやせるための作戦は、
①沼を食べ続けること
②筋トレを継続すること この２点のみ！
そして目標は、
①２月２８日に７０キロ切ること
②３月３１日に６６キロまで落とすこと
③３月３１日に今のベンチプレスマックスの１００キロを上回っているこ 以上３つです！
今日も明日に向けて沼を仕込みました！
明日からしっかりレコードしていきます。