あべそういちです。
これまでのアベザップ。
1月16日【77.8kg】
2月1日【77.9kg】
2月15日【77.1kg】
3月1日【76.2kg】
3月14日【77.0kg】
4月1日【76.9kg】
4月14日【75.5kg】
5月1日【74.4kg】
5月15日【74.0kg】
6月1日【75.0kg】
6月15日【74.7kg】
7月1日【73.8kg】
7月15日【72.7kg】
8月1日【71.2kg】
8月15日【71.5kg】
9月1日【72.0kg】
9月15日【71.1kg】
10月1日【71.7kg】
10月15日【71.5kg】
11月1日【71.3kg】
11月15日【73.2kg】
この毎回コピペしてる体重記録のスタートが1月16日だから、ぼんやりとゴールは来年の1月15日で、あと1ヶ月ある気がしていたんですよ。
しかしスタート時のブログを読み返してみたら「12月末に65kgを目指す」と書いてある。
あちゃー！今月までだったのか！
まあどのみちクリスマスも正月もあるから1ヶ月後で終わった方が太ってる可能性はあるけどな！！
もうここ数ヶ月は変化がないので体重先に書いちゃいましょう。
12月1日【71.3kg】
12月15日【71.4kg】
いやー残念ながら65kgは全く達成できず。
そもそも60kg台が遠かったですね。
ただ夕飯食べて73kgになった！って前回騒いでたのは元に戻ってるんで、いまの生活（夕飯抜き、ジム週1）だと71kgに落ち着いてるってとこなんでしょう多分。
自分としては夕飯抜きとジム週1ってまあまあの犠牲を払ってるんですけど、それでも1年で6kgしか痩せないのか〜〜という気持ち。
しかもこれ以上は痩せる気配がないし、やめたらすぐ太るという脅し付き。
わしは身長170cmなんで、適正体重は確か63kgとかなんですよ。
適正まだまだすぎない？？？
63kgは相当ストイックにやらないと目指せない感じがするし、そのストイックさは維持できない。適正が遠い！
今年で1番落ちたのってコロナ罹患して何も食べてないときなんですよ。
結局食べなきゃ痩せる。食べたら太る。
運動とかは正直そんなに影響してないのかも。
代謝が悪すぎるんですよねーたぶん。
だから食べた分が全部体重になる。
もし適正体重を目指すなら代謝を上げることを考えないといけないんじゃないかなー。
よく漢方とかマッサージで代謝を上げると聞くけどどうなんだろ。
湯舟には浸かるようにしてるけど。
いまのところ適正体重はおろか65kgになれる作戦はない！！！
このまま夕飯抜き週1ジムの生活を続けるのはまあできるけど、それでは痩せないのか〜と思うとモチベーションは下がり気味。
そもそも病気にならないように痩せたいだけで、太ってる自分が嫌いとか痩せて自信をつけたいとかそういう動機ではないからなー。
別に太っててもあべはあべよ。
いまぐらいの体重だと腰痛がなくなるからそれはありがたいけど。
うーんということは…このままの生活で、71kg維持でいいのでは？！だめ？？
とりあえず身体の不調もないし！！
軽度肥満に入るっぽいけど、そもそもあべの筋肉のなさで63kgになったらガリガリだと思うんよね。
ライザップでひょろひょろの57kgになったとき仕事先で「中学生が来たのかと思った」って言われたもんな。
この前ジムで「あべさんは基礎的な動きだけやりましょう」と言われて、椅子から片足で立つよう言われたんだけど、全く立てなかったし、「キツかったらポールを持ちながらでもいいです」と言われたけどポールを持ちながらでも全然立てなかった。
いや待って俺ってなんでこんなに筋肉ないの？？
だから代謝が悪いんだよ？？
それこそが病気なのでは？？
あべ七不思議のひとつだよ！
アベザップ結論。
・71kg維持でいいのでは？
・代謝上げようよ？
体重を記録する習慣はあった方がいいと思うので来年も書くかも。
「パンケーキは2段と3段がありますが…」
「3段で」
あべおす