rappyです

いつも足を運んでくださり

本当にありがとうございます

また皆さまからの温かいメッセージや

イイね！がとっても励みになっています

マイペース更新ですがこれからも

どうぞ宜しくお願い致します

最近ずっと雨模様で気分も落ちてしまいますね

また緊急事態宣言も発令され

コロナも猛威をふるい外出するのも

恐ろしくなってきました

そんな中、我が家では出来るだけ

後悔しない対策として

家の中でもマスク着用😷をスタート❗️

あと、なぜか私の住んでる地域だけなのか

マスクしてない人がとてつもなく多い！！

マンション内のエレベーターでも付けない方

普通にいます

もともとマスク慣れしていない私は

少し辛いけれど、分娩時もマスクをつけてる

方の動画を見ていたら…

コロナ対策だけでなく、もしものためにも

今からマスク慣れしといた方がいい

と思うようになってきました。

さて…

昨日でついに３０wに突入する中

先週末に旦那さまを巻き込んで通院中の

産婦人科主催の

プレパパ&ママZOOM会

に参加してきました

内容的には

パパにママの身体の変化や悩みを

知ってもらおう‼️という事が大前提な感じで

●マイナートラブル　　　　　　　　

●陣痛時の流れとパパのサポート内容

　●沐浴の仕方をかなーりざっくり　　　

●抱っこ方法　　　　　　　　　　　

　●実際の分娩時の動画鑑賞（一部白黒）

などなど

要は自覚を持ってもらおう‼️という

事だと思います

用意するものは

大きなぬいぐるみ🧸…もちろんもってません

なのでこちらで代用

どーーーんっ！！

４kgのお米様〜

バスタオルで巻いて、紐で縛った

旦那さまお手製です（笑）

参加していたご夫婦は合計６組ほど

所要時間は２時間と長丁場でしたが

途中休憩を挟むので大丈夫でした

４kg米ベビーと旦那さま♡

それなりに見える気もします

我が家にはたまひよ&ゼクシィbaby本があるので

講義中も全く聞いたことない❗️って

内容はなかったので余裕を持って参加する事が出来ました

あとは個人的に良かったと感じたのは

今回のZOOMは顔出しが条件だったので

それぞれのご夫婦を見る事が出来た点

特に広島に引っ越して知り合いが誰一人

いない土地で専業主婦をしていると…

ふと寂しくなってました

けれど、パソコン越しとはいえ

自分達だけじゃない、こんなにご夫婦が

一緒に頑張っているんだなぁ…

とリアルに

感じる事が出来ました

【大丈夫、一人じゃない

】と

すごく励まされました

講義中になるほどなーと思った事だけ

記録用にざっと抜粋しておきます✏︎

マイナートラブルで圧倒的に多い
むくみ&こむら返り

足のむくみ

【頭寒足熱】が理想なので特に
足元を温めること、運動しすぎないこと
対策グッズとしてレッグウォーマーがオススメ

足がつった時

①親指をスネの方へ引っ張ると
比較的早く回復する！
いつも患部をゴシゴシ擦ってたのでこの対処法は
初耳でした

②日頃からアキレス腱をさする、温める

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自覚症状はないけれど
肩こり