rappyです
いつも足を運んでくださり
本当にありがとうございます
また皆さまからの温かいメッセージや
イイね！をいただけると本当に元気を
もらえます
🍉８月になりましたね🍉
先週7/25〜7/31より
ついにマイナートラブルを実感してきました
今までも軽いマイナートラブルはありました
例えば…
足のだるさ便秘 痔になりかける などなどそれでも数日すれば改善するものもあったので
そこまで気には留めていなかったのですが
最近では…
お腹の張りによる寝付きの悪さこむら返り表面に出ていないむくみ足がだるく静脈瘤っぽい？食後の胃もたれ中でも先週一番辛かったのが
"足がダルくて痛い事"
家の中の普通の歩行ですら
ひょこひょこ歩き方じゃないと
辛い辛い💦
ふと足を見てみるとギョッ
としてしまいました
お見苦しい怠けた格好で本当にすみません
おそらく妊娠による下肢静脈瘤のようです
子宮が大きくなることで足の血液が心臓に戻りにくく
なって、足に血液がうっ血する事が原因の一つと
いわれているそうです
なりやすい人として…
●遺伝
●妊娠&出産
●加齢
●立ち仕事
が挙げられるそうです。
そこで自分なりに出来ることを調べて
マタニティヨガをやってみることに
…とはいっても初心者なので
YouTubeで私にも出来そうなこちらをチョイス❗️
初心者でもオススメ🧘♀️ヨガ🧘♀️
ヒーリングsoundが心地よい静脈瘤、むくみ対策に！
毎回途中であくび🥱が止まりません
たったの１５分間なので就寝前に
寝つきも良くなり爆睡です☺︎
個人的な感想ですが控えめにいっても
とってもよかったです
そして1週間続けてみた結果
見事に改善されました
やっぱり継続は大事ですね
引き続き見えないむくみトラブルに
打ち勝つためにも続けていきたいと思います
これ以上静脈瘤が悪化しません様に‼️
またオススメを見つけたら
ご紹介させてくださいね