今日の食事
昼 白飯（約３００キロカロリーの推定）
牡蠣フライ（約１５０キロカロリーの想定）
ほうれん草の胡麻和え（約９０キロカロリーの想定）
まぐろぶつ切り（約１２０キロカロリーの想定）
海苔の味噌汁（約３５キロカロリーの想定）
計 ６９５キロカロリー
おやつ
クッキーシュークリーム（２００キロカロリー）
夜 白飯（約７００キロカロリーの想定）
海苔の味噌汁（約３５キロカロリーの想定）
えびフリッターチリソース（約１００キロカロリーの想定）
鯖の味噌煮（約２４０キロカロリーの想定）
計 １０７５キロカロリー
総計 １９７０キロカロリー
（食べ過ぎたのですぐには眠れないのさ、悲）
さて、体重測定です。
今日は深夜の午前１時７分に測定です。
７３．４ｋｇ（＋０．４㎏）
うっ
イタイッテェ σ（ＴεＴ；）
さて、今日はなけなしの金をはたいて入会したジムに
ようやく行ってきました。
普段使っていない筋肉が悲鳴を上げました。
起床後が心配です・・・