夜 おにぎり（紀州梅） （１６５キロカロリー）
コーンサラダ （タレ込みで１００キロカロリーの想定）
ほうれん草のごま和え２つ （６０×２＝１２０キロカロリー）
計 ４８５キロカロリー
深夜(オリンピックを見るとこうなる・・・)
おにぎり（紀州梅） （１６５キロカロリー）
コーンサラダ （タレ込みで１００キロカロリーの想定）
ほうれん草のごま和え （６０キロカロリー）
和風豆乳花（こしあん） （１７５キロカロリー）
計 ５００キロカロリー
総計 ９８５キロカロリー
体重測定
先日 ７０．０㎏ヽ（゜ロ゜；）ノ
本日昼過ぎ ６９．０ｋｇ（´・｀ ） 前日比－１．０㎏
本日夜遅く ６９．０㎏ヽ（゜ロ゜；）ノ 前日比－１．０㎏
昨日深夜のサイクリングが功を奏したのか？
この調子で。
目指せ６５㎏以下！