好評とか不評のレベルで問われる以前の記事です。
ご了承下さい。m(_ _)m
今日の食事は以下の通り。
朝 ファンケル青汁１袋 （２０キロカロリー）
ビビダスヨーグルト２００グラム （６５×２＝１３０キロカロリー）
計 １５０キロカロリー
昼 おにぎり（紀州梅） （１６５キロカロリー）
ファンケル青汁１袋 （２０キロカロリー）
蒸し鶏サラダ （タレ込みで２００キロカロリー）
パワーエイド１本 （４５キロカロリー）
計 ４３０キロカロリー
夜 ファンケル青汁１袋 （２０キロカロリー）
リンゴ１個 （２００キロカロリー）
ビビダスヨーグルト２００グラム （６５×２＝１３０キロカロリー）
計 ３５０キロカロリー
総計９３０キロカロリー
体重測定
先日 ７４．５㎏ヽ（゜ロ゜；）ノ
本日早朝 ７４．０㎏（´・｀ ） 前日比－０．５㎏
本日午後９時 ７３．０㎏ヽ( ´ー`)ノ 前日比－１．５ｋｇ
まあ、基礎代謝がしっかりしないと
リバウンドでもとの木阿弥になるので、
継続と適度な筋力運動が必要ですね。
( ´o｀)п＜ ＜(ホ)