こんばんは！
カラダ、うるおってますか？
人のカラダの水分って、
赤ん坊のときは８０％。
健康な成人の場合約６０％を維持してればいいけど、
それが５０％しかない人は健康状態に問題ありです。
さらに４０％を切ると生存が危うくなります。
(熱中症などがそれにあたる)
老化するってことはカラダの水分量がなくなるってこと。
だから水はマメに飲みましょう。
ただ、水飲んだだけで水分が増えて
若返るわけじゃないですよ。
体内に水がないと、カラダに不必要なものを
排出するために細胞のエネルギーを使ってしまいます。
細胞の老化につながるんですよね。
水はその不要物を排出するのを助けます。
なので、仕事などまわりの環境もあるかと思いますが、
できる限りマメに水を飲むようにしましょう。
そしてマメにトイレに行ってください。笑
私は時間の許す限り
めちゃくちゃ行ってます。笑
そして、季節にもよりますが、
１日最低２リットル以上は水を飲みます。
そうすることによって細胞の力を使うことなく
不要物を排出することができるんです。
のどが渇いてから水を飲むようでは遅いので、
渇いてなくても飲むようにしましょう。
目安は「おしっこの色」が透明になるくらいまでです。笑
まわりを見てても、水をマメに飲んでる人って
ほとんど見かけないんですよね。
私は家にも職場にも常に水を常備してます。
なので、細胞が老けないように
周りの目を気にせず水を飲みまくりましょう♪
ではまた！ではまた！