新鮮な水を飲んで、
心も体もリセットしよう。
バッグの中に水が入っていますか。
入っていないなら、
今日から水をいつも入れておくようにしましょう。
もちろん飲む水は「水分」ではなく
「水」であることに注意しましょう。
お茶や紅茶、
コーヒーなどに含まれるのはたしかに水分ですが、
吸収が悪いです。
やはり体にいいミネラル分が豊富に含まれた
「ミネラルウォーター」がおすすめです。
近くの自動販売機で売っている
ミネラルウォーターでもいいです。
コンビニに駆け込んで買ってもいいでしょう。
常にバッグの中にはボトルウォーターを入れて、
時間ができたときにこまめに水分補給する
習慣をつけましょう。
次のことを想像しながら、水を飲みましょう。
「どんどん私は美しくなる。
透き通る。新鮮になる」
すると無味無臭の水がおいしく感じられるばかりか、
気持ちまで透き通った新鮮な気持ちになれます。
美しく透き通った水が体の中に入っていくことで、
心も体も浄化されます。
水を飲むたびに、
心身をリセットできる作用をもたらします。
事実、美しい水はあなたを美しくさせます。
人間の60パーセントは水でできていますから
良質の水を補給することで、血液がさらさらになり、
お通じもよくなるのです。