外を歩くだけで、自然と免疫力が上がる。
室内でこもってばかりいると、
いつも同じ空気を吸うことになります。
高機能な空気清浄機の登場によって、
ミクロのちり・ごみ・ウイルスなども除去でき、
よりきれいな空気に触れる機会が増えました。
大変きれいな空気に触れるので、
清潔感あふれる生活です。
たしかにこうした環境にいれば、
病にかかることは少ないでしょう。
しかし、どこにでも空気清浄機があり、
清潔な空気ばかりとは限りません。
むしろそうしたきれいな空気の中にいる
環境のほうが、特殊です。
清潔すぎる環境は、
体の免疫力にはよく働きません。
ウイルスが浮遊していないところに長時間いると、
体は「抵抗力が低くても問題ない」と思い、
免疫力を下げてしまいます。
仕事の出番が回ってこないと、
仕事をサボり始め、力を下げてしまいます。
では、どうすれば免疫力を高めることができるのでしょうか。
数多くの方法がありますが、
その1つが「外に出て歩くこと」です。
外に出て歩けば、
たくさんの種類の空気に触れることができます。
外には草花の花粉が飛んでいたり、
ごみやちりも飛んでいたりします。
ほかの人が吸って吐いた空気もあるでしょう。
風邪ウイルス、
目には見えないミクロのバクテリアなどがあります。
目には見えないだけで、
実に多くのものが浮遊しています。
そうしたさまざまな外気に触れることで、
皮膚や鼻の粘膜なども強くなります。
体は抵抗力を強めようとして、免疫力を強くします。
免疫力を高めるのは難しくありません。
外に出て歩くだけで、自然と免疫力が上がります。
言い方は悪いですが、病にはならない程度に
悪い空気に触れることで、体の中から
真の抵抗力を高めるのです。