忘年会シーズンに！体重増加・むくみ予防策！！

ご訪問ありがとうございます

女性ホルモンバランスプランナー®のさやかです。

今朝の一杯

パイン&浸水した生アーモンド&

マジョールデーツ&豆乳。

アーモンドは

素炒りでなく生を使うことで、

酵素をしっかり摂ることができます！

浸水させて

酵素の抑制作用を解除！

ますます効率よく摂取しちゃいます

マジョールデーツは忙しい女性の味方。

ビタミンミネラルや食物繊維を多みます。

きちんと食事が取れないときは

おやつにオススメ

忘年会シーズン。

お酒、おつまみ、お酒、おつまみ…

きゃー太っちゃった！！！

なーんてことにならないように、

飲み会の前にスムージーやサラダで

生の野菜やフルーツ・ナッツを

たっぷりとっておきましょう

血糖値の上昇も防ぎ、

酵素の力を借りられる分

自分の代謝を落とさずに消化活動ができ、

お酒の負担も減らす！！

↓

身に溜まるのをブロック

できますよ！！

あ、あとお酒と一緒に必ずお水を

飲みましょうね！

次の日スッキリ、

な体内環境を準備しておきましょう