全身筋肉痛で仕事初めΣ(。>艸<。) | 奈ちゅラルで生こゥ♪

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おはようございしゃす( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️

仕事初めの月曜日♬*°

そういえば今日、書き初めするんだった( ´・∀・`)


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関東も雪が降ったらしくびっくりした一昨日(๑°ㅁ°๑)‼⁡

未チェックっだった閉館時間。。

お風呂入れなかったけど

愛世家に遊びに行けて結果オーライヽ( '-'ヽ)


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 ⁡帰省のおかげで先週の睡眠スコアはA評価でした😂✨

ただ、生活リズムと数値は



こっから戻してく٩(´・ω・`)و



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昨年から、定点観察を

念頭に更新するようにしたんだが



去年の正月よりは


脂肪率低い&体感体重増えすぎてない🙂↕️🙂↕️



加えて、昨日のジム活で

結構戻せた(ノ・ω・)ノ⌒°ポイッから


出来れば今日も、2コマ間に合いたい💪('ω'💪)



今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩


日程調整中(๑و•̀ω•́)و
お誘いいただきありがとうございます😊

2026年1月20日(火)北上尾t'spal🎤

2026年1月25日(日)北上尾t'spal💃

2月1日(日)北上尾t'spal🍻


2月15日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]💪🌞

2月17日(火)t'spal🎹


2月22日(日)t'spal🐈‍⬛ᩚ🐈ᩚ


4月5日(日)北上尾t'spal🎻

4月26日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]💪🌞

ご無理ない範囲で、よろしければぜひ✡¨̮♡*

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時間帯によって、AIちゃんが返信します。
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