おはようございしゃす( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️
電車遅れてる月曜日♬*°
自分自身も1本遅らせたので
強くは言えないが
週明け早々だけでも頑張って欲しいΣ(｡>艸<｡)
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
腰痛めてるのに筋肉痛って
どういう事ですかね( '-' )ノ)`-' )ｵｲ
・腰が痛くてもできる運動を
・下半身強化で骨を筋で支える作戦
・現状の負荷量チェック
などなど、色々理由付けはできるけれど
。。。改めて数えてみたら
スクワット100回やってたヾ(òꚈòﾒ)ｵｲ
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
ジム友さんにも釘を差されたけれど
無茶をして『長期休養』になってしまっては
元も子もないので
目的がなんであるかを再確認して
自分に合ったジム活をしたいと思います…
減量頑張ってるスタッフさんは
たしかに羨ましかったけど🦀
今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
日程調整中(๑و•̀ω•́)و
色んな意味で方向性見えてきた。。かも٩[´Ü*]厂
6月16日(日)北上尾t'spal
6月30日(日)北上尾t'spal
T's palプレゼンツライブ
～あの日のままで♪～
料金:1500円+要オーダー
完全予約制となります
前日までにお問い合わせ・ご予約ください
(定員10名につき、入場をお断りさせていただく場合がございます
18:30 オープン
19:00 スタート
出演:RIKA/京角奈央子/村男/田部井泰和
7月7日(日)北上尾t'spal
7月28日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]
8月25日(日)所プレ
9月22日(日)所プレ
9月28日(土)確認中
10月27日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]
ご無理ない範囲で、
よろしければぜひ✡¨̮♡*
♪゜・*:.。. .。.:*・♪
公式LINE、良かったら見てくださいね☆。.:＊・゜
https://lin.ee/nUA1CEN
時間帯によって、AIちゃんが返信します。ご了承ください(；´∀｀)
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆
少しずつレッスンでも脱マスクしています🎶
通いたい場所・内容に合わせて、講師が選択できます。
※お受けできる場所が変更になる場合があります。
お気軽にお問い合わせください
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シーフ ミュージックスクールでは、
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