おはようございしゃす！(*≧∀≦*)
今日は目覚めがいいぞ!?土曜日♬*゜
そそくさと帰途、
笑顔で筋トレ、
夜は食べすぎないようにして、
ポケモンスリープの寝る時間を守る、
と、こんなに体が楽なのか(´｡✪ω✪｡｀)
。。。多分、それだけじゃないけど。
元々へなちょこメンタルの私は
とにかく対人ストレスに弱いので
自分のペースを守ることと
介入に適応する負荷のバランスを
いつも考えていたり、いなかったり( ᕱ°ᗜ°ᕱ)
みんなやってる事なんだろうけどねーw
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
※昨日の発見‼(•’Д’• ۶)۶
クリアタイプ(と言うのか？)の
プロテインドリンクの
摂取効率めっちゃイイ❤︎
サラダチキンはお腹に重くて
食べられない時があるし、
プロテインバーは脂質が高い(｡>_<｡)
。。。好きだけど!
ミルク系のプロテインドリンクは
糖質が高めのものが多い印象で
ゼリーはなんだかんだ
タンパク質少なめ。。
なかなかなかなか大変だけどໂ‧͡‧̫ໃ⚡
ホームジムの自販機でしか
見たことない、マンゴー&アップル味の
プロテインドリンクが
炭水化物も脂質も低いのに
タンパク質ガッツリ入ってたฅ(º ﾛ º ฅ)
あと、味が好き(クセが強くてw)
ただし、最近気に入ってる
サイクルミーもそうだけど
。。。お高め(笑)
やっぱり粉が一番
コスパいいのかしら(੭ ᐕ)
ついでに、サイクルミーのプロテインは
セブンイレブンでも入れてる店舗限られてて
全然出会えないᐡ⩌⌯⩌ᐡ
今日はnoトレで
お仕事頑張る日なので
お散歩がてら、
コンビニハシゴしてみようかな🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว
今日も元鬼に生き抜こう⋆*✩
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
ああーw
お仕事ゆるく始めたい(笑)
と思ってたら、電車遅れた🚃𓈒𓂂𓏸
なんの能力発動したん!?
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
日程調整中(๑و•̀ω•́)و
方向性は模索中ꉂꉂღ(>ᗜ<ꕤ)༡𐤔𐤔𐤔
7月30日(日)T’spal
片山所長プレゼンツライブ
～ひとつ屋根の下で♪～
料金:1000円+要オーダー
完全予約制となります
前日までにご予約ください
18:00 オープン
18:30 スタート
8月27日(日)所プレ
9月3日(日)T’spal
9月24日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]
ご無理ない範囲で、
よろしければぜひ✡¨̮♡*
♪゜・*:.。. .。.:*・♪
公式LINE、良かったら見てくださいね☆。.:＊・゜
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時間帯によって、AIちゃんが返信します。ご了承ください(；´∀｀)
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レッスンの際、私はマスク着用
生徒さんには着脱を選んでいただいています
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