おはようございしゃす！(*≧∀≦*)
東日本大震災から11年めの金曜日♬*゜
食料、飲料水の備蓄って大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
非常食のローリングストック☆。.:＊・゜
。。。。ではないんですが、
家と仕事先の冷蔵庫に
サラダチキンを常備しています( *ˊᗜˋ* )
クーポン発行されてることもあって
毎度お世話になっておる
□ーソンのサラダチキンスティック(笑)
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
お気に入りは炙りチーズ
114Kcal
P 17.7
F 4.2
C 1.3/1.5
照り焼きは甘くて好き
96Kcal
P 18.3
F 1.5
C 2.2/2.3
ブラックペッパーも食べやすい
91Kcal
P 16.5
F 1.7
C 2.2/2.7
柚子胡椒は糖質が一番少ない
103Kcal
P18.7
F 3.0
C 0.2/0.5
意外とあっためても美味しい梅しそ
82Kcal
P 15.8
F 1.8
C 0.4/0.6
私にはちょっとピリ辛な旨辛(笑)
92Kcal
P17.9
F 0.6
C3.2/3.7
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
サラダチキンも色んな種類が増えたので
その時の気分と
それまでの摂取状況で
選べるのが嬉しいですね(*´nn｀*)
ちなみに、買いだめしたら体調崩して
うっかり期限過ぎちゃったのを
何とか消費してたのが、
先々週とかです｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡
非常食の期限はときどき確認しましょう☆*。
今日も元鬼に生こゥ♬.*ﾟ
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
感染気をつけながら
日程調整してまいります(๑و•̀ω•́)و
3月13日(日)Art Lodge [Mojo:Moja]
『 Acoustic Night 』
CHARGE；¥2,000- (+1drink ¥600-)
16:40 OPEN
17:00 START
3月27日(日)所プレ
4月30日(土)所プレ
5月15日(日)所プレ
ご無理ない範囲で、
よろしければぜひ✡¨̮♡*
♪゜・*:.。. .。.:*・♪
公式LINE、良かったら見てくださいね☆。.:＊・゜
https://lin.ee/nUA1CEN
時間帯によって、AIちゃんが返信します。ご了承ください(；´∀｀)
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆
飛沫・感染に注意しながら
生徒さんとご相談の上
レッスン継続しております( ´▽｀)ノ
ソードミュージックでは
歌いたい曲、通いたい場所に合わせて
講師が選択できます
※お受けできる場所が変更になる場合があります。
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♬*゜*•.¸¸✿ ♬*゜*•.¸¸♪*•.¸¸✿ ♬*
シーフ ミュージックスクールでは、
北浦和の広いスタジオで、
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【Y.Y Music STUDIO】様へ
お問い合わせいただくと、
ボイトレだけでなくドラムやギターなどの
スクールについてもご相談頂けます
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よろしければ是非|ू•ω•)
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