よく、レッスンにこられる方で
「腹式呼吸ができるようになりたい」と
おっしゃいます。
実は、寝てるときは
ほとんどの方が腹式呼吸できてるんです。
横たわっていると(できれば仰向け★)
カラダの余分なチカラが抜けるので、
お腹（正確には肺のより深い部分）に
スンナリ息がはいりやすいのです。
ですから、
腹式呼吸ができない・・・・という方は
まずは、「仰向けになって鼻から息を吸う」をやってみてください♪
ちなみに
たった状態でも、同じように
鼻から息を吸う方が
おなかに入りやすいです
仰向けでできる方は、
次はたった状態でも試してみてくださいね。