背筋 でっとりふと

なんとなくデットリフト、膝の高さからバーを引き上げる運動　６０㎏×１０回　１００㎏×１０回　１4０㎏×6回  （バーが指に食い込む楽しい）　　ここからストラップ（握力補助の器具）を使用１５０㎏×１０回　１６０㎏×１０回　１７０㎏×１０回　１８０㎏×６回　楽しい一時　後は広背筋　上腕二頭筋　（引く筋肉）　こん週はこれまでm(_ _)m