8月の健康診断
色々と引っかかってしまいました
自己流16時間ダイエット
体重は4.5kg減
BMI18.5くらいですが
運動不足
食べたい物を食べていたツケが
血液検査に顕著に出てしまいました
お年頃なのも
影響しています
という訳で
一日三食に戻しました
まだまだ外は暑く
ウオーキングはきついので
自宅でクーラー付けて
エアロバイクを漕ぐことにしました
色々な国の景色の動画を見ながら
坂道
平坦な道をリアルに
距離
速度
消費カロリーを表示
他のユーザーさんと
タイムを競うことが出来る
Kinomap
↓ こんな感じです
結構、汗かいて
太ももにきます
出来るだけ続けたいと思います