半年の効果
ブロ友さんも推奨なさっていたお散歩、犬もいるので割と容易く続いています。ちょうどその時期、年始頃からリブレ2という、血糖値測定パッチを付け始めたという話は前回のブログでもいたしました。少しの糖質でもグァーっと上がるので恐ろしく、上がらないようにと気をつけて生活して半年。お肉とお魚はしっかりたっぷり摂っています。私の場合、砂糖はもちろん味醂などの調味料にも反応するので、お味付けはもっぱら塩と胡椒ばかり。お醤油も小麦の入ってないたまり醤油を選んでいます。お野菜も、芋類根菜類はすごく血糖値を上げるので、カット。その代わり葉野菜とキノコ類をたっぷり。豆腐やお揚げももりもり食べています。果物はイチゴとブルーベリーのみ。いちごの季節がおわってしまいましたので、今は冷凍のブルーベリー。そしてナッツ類。卵も一日2.3個は平気で食べちゃいます。納豆、アボカドなども。油分も惜しみなく摂っていて、上質なアマニオイル、ヘンプシードオイルなどを生野菜にかけてお塩と胡椒でいただいてます。体重は13キロほど減りました。4ヶ月くらいで下げ止まって、そのまま2ヶ月キープしています。ヘモグロビンa1cは6.6から5.3まで下がり。様々な血液の数値が通常化しました。そしてテネリアという血糖値を下げるお薬を休薬することになりました。糖質など食べるものに制限があるため、ビタミンCとDはドクターズサプリを取っています。ここまでグレインカットして、本当に体は大丈夫なのかと少し心配になり、オーソモレキュラーという血液検査をしてくれる病院が近所にあったので、自費ですがしっかり調べてもらいました。血液検査の結果を婿殿にも見せましたところ、いうことなしの満点をくれました。良いことだらけでした。オーソモレキュラーの結果、ビタミンB群が足りなくてうまく循環してない栄養素があるということがわかったので、ドクターズサプリでビタミンB群のメガビタミンをはじめました。一年くらい続けてみようと思っています。身体が13キロの重石を脱いだので軽いです。嬉しい事にお洋服のサイズもシルエットもガラリと変わり、少しおしゃれも楽しめるようになりました。穀物カットはもう、私の人生のテーマになりました。多分わたしの身体に糖質が徹底的に合わないんだと思います。オーソモレキュラーの本によると、地球上に人間が誕生してから今日までを24時間に換算すると、米や小麦を食べ始めたのは23時58分から59分だそうです。つまり、私たちの遺伝子や消化吸収のシステムは23時58分までのライフスタイルに最適化されたまま、まだそれほど変わってないそうです。生物としての歴史から見ると、穀物をこれほど大量に食べるようになったのは、つい1、2分前の最近の出来事なのですね。穀物たくさんとっても糖尿病にならない人は、きっと新型人間なのですね。羨ましい〜私は残念ながらプロトタイプ人間。笑ごはんもパンもパスタもピザも、美味しいから大好きなのですが、身体に合わないなら仕方ないですね。ご興味あれば是非一度、オーソモレキュラーの血液検査受けてみてくださいませ。足りない栄養素を特定してくれますので、私のように食べ物の制限がなければ、サプリに頼らずリアルフードでたくさん摂るようにすると、循環が整い、元気な身体にうまれ変わるように思います。回し者みたいですが笑おすすめです。
