おはようございますいつも有難うございます
昨日、久し振りにジムに行って来ました〜
お盆休みは遠のいていたよ
筋トレはマシンを使って30分
ジョギング30分の１時間です
その日の調子が良いかはジョギングで分かりますね
自分でも走りたいか走りたく無いかですよ
昨夜は早い方でしたよ〜
人間ドック報告書の中
所見から言った方が早いですね
1 悪玉コルステロールガ高めです
肉。脂身
卵等コルステロールを多く含む食品は控えてください
3ヶ月後に内科を受診し再検査を受けてください
2 血圧がやや高めです
塩分を控え、適度な運動を心がけ、定期的に血圧を測りましょう
最高 135 〜 85を超えていれば 高血圧！
なので内科を受診して下さい
3 心電図が危険です
自覚症状があれば循環器内科を受診して下さい
などなど
普通の人間に成りたいよ
コマーシャルでさ
カップ麺に卵を乗っけるやつ
私には出来ないんです
本当は、昨年から卵は一切食べてないんだけどさ
卵のコルステロールって知ってますよね
卵焼きでも卵とじでもコルステロールは変わらないんですよー
私、ラーメンを食べるの止めたんです
スープに沢山な
油が入ってますよね
塩分も沢山
一年間で五食食べたからどうか位しか食べてないんだけど
気を付けいても毎年右肩上がりなんです
コルステロールが
給料なら良いのにさ
普通の人間に成りたいよ
一度、野菜たっぷりタンメンを頼んだ時、塩分控えめにしてと注文したんです
全くタンメンの味がしないの
食べられたもので無い
ま、ラーメンは止めたから良いんですけど
主食は、ご飯、お米にしました
だって
パンほ絶対に卵を使っているじゃないいですか
パン食も止めたんです
塩分も多いし、お米ですよ
シシャモでもイクラでもウニでも卵なんです
コルステロールの成分は変わらない
お酒も止めた
普通の人間に成りたいよー
とか何とか考えていたら食べる物が無いんだ
これって、ダイエットですよね 笑いたい
普通の人間に成りたいよ
だって食べられる物が無いんだから
外見は変わりましたよ
６キロも痩せたんだし
肥満度 １８ から ８に変わったんだけど
普通の人間に成りたい
人間は外見では無い
中身だ、、、悪いんだよね、、、