新ｱｸｾ♪写メもあり♪

こんにちわｯ!!




そうそう(∵`)
大分前になるけど
新しくｱｸｾ買ったよヾ

↓パンダのネックレス


これ今年人気なんだよヾ
地元に売ってないから
取り寄せた～(∵)ノ

次にレイのスキンケア
についてえ(*´ω`)ww"
レイはいつも
風呂上がったら
皮膚科で貰った保湿薬を
塗る(∵)ノ




左から、
肌荒れにも効く保湿クリーム、
傷が出来た時用、
保湿ローション、
ニキビの薬

ニキビは出ないから
あんま使わないけど´｀
だいたい一番左のクリームを
全身に使ってます(∀`)+'

皮膚科のローションとかの
方が肌にイイからねヾ

安全だし(∵)ノ

あとはJohnsonのピンクを
ボディーケアに使うヾ
↑前に紹介した事㈲

皆はスキンケアは
何使ってるかなあ(∵`)??

冬は乾燥するから
気をつけなくちゃね┐(´｀)┌

リップはニベアがいいよヾ


それではｯ

ほな
べ～イベｯｯｯ

12月3日wed.写メ㈲

こんにちわｯヾ
今日はあとですっぴんを
公開する＼(゜□゜)／

て事でぇ(∵`)
今日は毛先１５cmの
ヘアパックしましたヾ





終わった後はしっとり
でも今だけかなあ..
まあ一時的には
しっとりしたかな´｀




髪が美しく
なりますように(つ∀｀+゜

歌謡祭さあ(*´ω`)ww"

Super flyを今か今かと
まってるけど
なかなか出ない(‐Д‐；)

ちょくちょく昭和挟むしorz

シャウエッセン
食べたいし(´゜Д。`)

さて
寝る前には肌を極めようヾ

痩せて～
肌極めて～
髪極めて～

もちろん
歌極めて～
パフォーマンス極めて～

何より芸能界で
なんでも乗り越えていけるくらいの
強い心を作らなくちゃ

色々と落ち着いたら
歌ノート作ろうかな()

美容に心がける毎日の
ヒロセ サンタマリア レイミです;

頑張るぞ

ほな
べ～イベｯｯｯ

↓すっぴんorz

写メ㈲!!【Ray式ﾀﾞｲｴｯﾄ】公開＼(゜□゜)／

とうとう来ました(*´ω`)ww"
テスト終わったので
またﾀﾞｲｴｯﾄはじめます
一昨日と昨日で
食べたいもの食べたし
今日からまた過酷↓↓
れいﾁｬﾝのﾀﾞｲｴｯﾄは
健康的じゃないから
やめた方がいいけどね;

【Ray方式ﾀﾞｲｴｯﾄ】
step１.
最初の２日間は水だけ.
step２.
３日目から１週間はＰＭ６時までにいつもの半分１食のみ.
step３.
それからは朝の一食のみ.(カロリーは600klで抑える)
step４.
お腹がすいて気持ち悪くなったりふらふらしたらﾁｮｺﾚｰﾄを一粒(最小限)を食べる.step５.
ﾀﾞｲｴｯﾄに体が慣れてきたら半身浴や運動にも心がける.

【ﾎﾟｲﾝﾄ】
ﾀﾞｲｴｯﾄ期間中には必ず『甘えの一本』を作る。例:我慢できなくなったらｺｺｱだけは飲んでも良い など
そして友達がくれたりしたお菓子などは喜んでもらう。

そんな感じです()
辛くならないように甘えは
たまに入れると続けられま
すよ(つ∀｀+゜
でも２日連続甘えてしまうと
リバウンドの危険性あり!!

【ﾀﾞｲｴｯﾄ前】


【ﾀﾞｲｴｯﾄ後】


↑足がわかりやすいかな(これで－１１kg減)


よし
また今日からやる

ほな
べ～イベｯｯｯ