ジムトレ 7 家トレ14&15

ブログをサボってしまいました。

火曜日は、会員制スポーツクラブにお試しで行ってきました。

公営ジムの方がガチ勢が多くてモチベーションあがりますね。

2時間だけの体験なので軽く流す感じでした。

忙しかった。

マシンもひと舐めしてきました。

で、昨日は職場の同僚とバスケ🏀

いい運動になりました。

で、昨日も今日も家トレ。

いつものメニュー。

サイドレイズ 、フロントレイズ、ベントオーバーラテラルレイズ、ダンベルハンマーカールなどなど。

ほんとそろそろ5キロのダンベル卒業して少しウェイトを上げたい。