新生活を迎え半月が経ちますが、如何お過ごしでしょうか？
就職や入学の方はもちろんですが、転勤や上京などで環境が変わった方は、生活環境の変化にも対応しなければなりません。
一人暮らしされる方は、食事や洗濯など身の回りの事もこなさなければいけないので大変です。
でも大丈夫です。
生活環境については、人間は適応力が高いので慣れます！ やらざるおえない状況になれば動くはずです。
（多分・・・。）
新入生・新社会人は今の時期は、覚える事が沢山あり気持ちが張り詰めているため、必死です。
休みの日も疲れ果てて休むだけで終わるなんて人も多のではないでしょうか？
ここで注意したい点は、ゴールデンウィークです。
ある意味、ゴールデンウィークを目標に頑張る事は間違いではないのですが、有意義な休みにするためにも今を頑張る必要があります。
ゴールデンウィークは、その緊張感から解放されて自由になります。
休み始めは、気分も晴れやかで実家などに帰る方や家族・友達と遊びに行き以前の環境に戻りがちになります。
１日１日と時間が過ぎて行き、休みが終わりに近づく事でテンションが落ち込み、あの日々がまた始まる・・・思い出すたびに湯鬱になり、行きたくなくなります。
それの最終段階が５月病です。
私なりの対策
私の経験ですので個人的考え方です。
緩くみてください。
今出来る事を中心にこなす！
授業なり仕事なりですが、やりたい事が有るから入学・入社した訳ですから見失わない事です。
休みに入る時に勉強なり仕事なりで、何か一つ課題を作りゴールデンウィーク中に無理なく熟せるレベルで実行します。
休みの開放感でゼロにしない事、頭の片隅に常にやる事を意識する事が大切です。
後は人間関係です。
行きたい場所にする事が大切です。
仕事や学業が始まる重圧を和らげるには、職場・学校に会いたい人、頼れる人が居るだけで気分的にかなり違います。
今やるべき事の一つに人間関係の構築は欠かせません。
例外として気分を自在に操れる人や己が道を行く事が出来る人は、そもそも５月病とは無縁だと思います。
もう一つ対策
上京している方へですが、心をオニにして新人1年目は、ゴールデンウィークに帰省しない事です。
やっとホームシックを克服して来たところなのに・・・
今帰れば、意思の弱い方は症状を悪化しかねません。
生活環境や仕事・学業などが定着するまでの辛抱です。
慣れや環境適応力が高い人間は、乗り越える力を誰もが持っているはずです。
まとめ
前に会社の人事の方に聞いた話ですが、最低でも3年働いて仕事を辞めた人と、1ヵ月で辞めた人では
次回の就職の採用率・評価が全然違うそうです。
今の会社・学校に入った事は今までの努力の結果です。
気分で辞める事は後から絶対に後悔します。
それを乗り越えられれば、きっと明るい未来が見えるはずです！！
頑張りましょう
長々と書きましたが今回はこれにて。
最後まで読んでいただき有難うございます。