休みの過ごし方について、考えてみたいと思います。
仕事や学業などの疲れを取る事やストレス解消など、使い方は様々だと思います。
趣味や好きな事が多い人にとっての休日は、すぐに終わってしまうのではないでしょうか？
私は、仕事のストレスの影響でここ数ヶ月の休日は、寝て過ごし起きたら朝…休みかと思えば、月曜日の朝を迎えており、寝過ぎによる頭痛と闘いながら過ごす日々を過ごしていました。
休日は、無気力になり一日一回食事をするかしないかでした。
そんなある日、家の屋根が壊れ雨漏りの修理をする事になりました。
2日ががりでしたが、何とか直し終わる頃には日曜日の夕方になり、その日はそのまま寝落ちしました。
翌朝、軽い筋肉痛はありましたが身体は軽やかになり、頭痛もありませんでした。
完全なる寝過ぎによる頭痛でした。
日曜日は、適度に身体を動かす事や食事での管理をする事がストレスの軽減や健康管理に繋がると実感した休みになりまさした。
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