〈ダイエット〉
71.10（-250ｇ）25.2 23.7％
ようやくまた７１の壁が見えてきた。年末年始で遠ざかった７１の壁を突破できるかもしれない。
明日か明後日くらいに突破できないかな？
昨日の食事
朝ー無し
昼ーチキンサラダ、カレーこんにゃくそば、玄米納豆
間食ーソイジョイ２本
夜ー半玄米牛丼2杯、サラダ
カレーこんにゃくそばは微妙でした(;'∀') 麺から水分出てびちゃびちゃカレーに。。。
玄米も白米もどっちも変わらずおいしく食べれるので玄米しっかり取り入れていく。
妻と子供用に半玄米炊いて、自分用に全玄米小分け冷凍。