〈ダイエット〉
71.35（ー１００ｇ） 25.3 23.8%
７５ｋｇ～７１ｋｇまではぐんぐん落ちたけど、７１ｋｇに壁を感じる。ここから脳がストップかけてるような？そんな感じ。そのうち突破できるとは思うけど、７１～７０切りが峠だと思う。平日のみのカロリー制限なので、1月はまだ５日間しか実施できていない。でも、来月の結婚式までにスーツ準備しなきゃなので今月いっぱいで７０突破したい。
やってること
１、朝抜き（食間１６ｈあけたい）ーもともと朝食べないので無理なくクリア
２、昼カロリー制限。サラダとこんにゃく麺をまず食べてもっと食べたい部分でご飯とおかず。
３、間食は無しー仕事中なので物理的に無理
４、ほぼ普通の食事。特に制限無し。玄米食べてる。
５、※夜食禁止←最重要
なので、頑張ってる部分て、２の昼のカロリー制限と、５の夜食禁止のみ。運動無し。