〈ダイエット〉
71.35ｋｇ（－200ｇ）25.3 23.8%
昨日の食事
朝ー無し
昼ーこんにゃくカレーうどん(50cal)、わかめサラダ大、豚丼小
間ーソイジョイバナナ、みかん
夜ーこんにゃく焼きそば、すき焼き、ごはん小、納豆、
ソイジョイはバナナとチョコレモンが美味しい。
年末ごろもそうだったけど、71.5ｋｇ～71ｋｇあたりで突然ブレーキかかるね。ここであせらず、筋力体力落とさない様に注意。特に運動は全く取り入れてないからね。平日は仕事で動く分。休日は子供と外出るくらいだしね。
朝活or自転車通勤どちらかは導入したいね。あるいは両方？明日の朝から朝活開始してみようか。6：30起き。１時間なんかする。
〈ペット〉
白文鳥２羽、金華鳥１羽
かわいすぎてやばい。シードからペレット変更してみたけど皆口からポロポロ。だよねぇ。徐々に変えてみようか。