〈ダイエット〉
71.35㎏(－500g位) 25.3 23.8%
今週は平日が少なくダイエット日が少なくなるので２９日までなんとか気合入れて減らしておきたいところ。
昨日の食事
・朝ー抜き
・昼ーこんにゃくそば、サラダチキンサラダ大盛り、納豆ご飯(小)
・夜ーコンニャク春雨塩ラーメン、骨付きチキン(？)、納豆ご飯(小)、ひじきサラダ、干し芋2切れ
我慢しているように見えるような献立だが、コンニャク麺が本当に旨い。こんにゃくそばも本当にお蕎麦の味するし。塩ラーメンも普通に旨い。味はカップメン比「中の上」といったところ。カロリーはほぼスープのみ。値段は150～200円ほど。正直ダイエットには使わない手は無いと思う。
あく抜き不要のこんにゃくでも、数分茹でると臭みが無くなってさらに良い。スープはこだわって美味しくできれば完璧。
妻もお腹も特に変化なし。２９日の検診で拍動が見れるかも、だそうだ。祈るばかり。