71.00kg 25.1 23.6%
昨日より－250g
いたって順調。目標の65㎏まで＠６㎏
早く達成して服買いたい。ほとんど洋服入れ替える予定。
糖切れの起きにくいカロリー制限のが楽かもしれないｗ 糖質制限は禁断症状みたいのでるし。糖依存なんだろうね。
成果も上々なのでこのままカロリー制限（糖質少なめ、蛋白質多め）で行く予定。
しかしこれからクリスマスに年末年始。。。。
休日はフリーというルールなので、ちょっとリバウンドきそうね^_^;
スノーボードとかアクティブ予定入れておこうか。
妊娠中の妻は、体の調子は良さそう。メンタル的にネガティブ思考よりになったり、甘え甘えモードになったりと不安定ｗ
精神的なフォローが必要。まだ6週で中の子も不安定だろう。
妻の体とお腹が最優先。次に息子で次にペットのインコ、最後に自分ｗ