【ダイエット】
71.25㎏ ＢＭＩ25.1 23.6%
カロリー制限に切り替えて３日目。
ぐんぐん体重落ちてる(^_^;)
１９日→72.8
２０日→72.1（－700ｇ）
２１日→71.3（－800ｇ）
これは短期間で落ち過ぎ？筋肉も落ちてる？鶏肉中心に蛋白質もしっかり摂っているんだけどね。あるいは偶然体内の水分量の差とか？糖質からカロリーに切り替えた途端体重が落ちだしたけど、大丈夫か？これ。体重計が悪かったりして。900円だったからｗ
体調などはすこぶる良い。やる気に満ち溢れている。
昨日食べたコンニャクラーメンは大成功だった。お店のラーメンには敵わないが、カップメンと同等の満足感は得られた。スープがしっかりしていれば味も遜色無し。コンニャクメンにチキンサラダ大盛り、小盛り納豆ご飯でだいぶ満腹。
作って置いた干し芋は妻と子供が全部食った。食べたかった orz
芋は山ほどある。また作るか。
【禁煙】
ストレスを感じたり、吸っている人を見かけたりしない限り、タバコは思い出しもしない存在に。しかし、ある統計では努力禁煙のうち、９５％（数字違ったかも）は8年以内にまた喫煙再開しているらしい。私はたかだか禁煙２１日ｗ 本番はこれからということなのか。
【副業】
ＨＰのチャット機能がダメな感じなので、専用のラインアカウント作成。ＨＰにラインのクリックできるボタン配置。けっこう大変だったｗ でもこれでお客の連絡を見逃すことは無くなるだろう。ライン・電話・メールと用意してあるので、どれか使えるでしょ。
まだプレスタートで宣伝広告もしてなくて、偶然ＨＰに来てくれた人しか伝わってないのだけど、来年3月まではお試し半額だからお客さんどんどん来てね(^_-)-☆