【ダイエット】
72.3㎏ ＢＭＩ25.6 24.3%
糖質のみ制限→カロリー制限に変更。２日目
やっぱり体の調子は良い。胃腸も絶好調。糖質も含め、栄養バランス大事ねｗ しばらくは、炭水化物もしっかり取ってカロリー制限で行く予定。
体重はなかなか変わらないが、明らかにお腹は少し引っ込んだ。体重が変わらないのが気になる。もう少し下げたいよね
禁煙の影響か、食べ物が何でもうまい。鍋の糸コンとか美味しいので、昼食に糸コンラーメンとか良いかもしれない。
〈今日の昼食献立〉
糸コン味噌ラーメン、小盛り納豆卵ご飯、大盛り生野菜サラダ、干し芋２切れ
4～500kcl位？700位あるのかな。朝は抜きで食間１７時間。
【副業】
ＨＰ改善。グーグル地図を載せた。チャット来ても気づかず、即返信できないとお客もページから離れてしまう。現在ＬＩＮＥ載せる作業中。ＬＩＮＥなら履歴も残るし、ページから離れてもメッセージ見れるしね。
ＨＰはほんと大変。動画編集と同じくらいめんどくさい。お金出して作ってもらうのもわかるわ。