こんばんは。
めだかです。
今日は心療内科の受診日でした。
増薬したお薬飲んでみてその後どぉ？とドクターに聞かれましたが、
「実はコロナに感染して、1週間ぐらいしんどくて、今も後遺症ですぐ息が上がるので、効果の程が分かりません…」
と言ってしまいました。
「……。もう2週間続けてみようか」
とドクター。
「あっ！でも、今日本当に数ヶ月ぶりに朝にスカッと起きれたんです。
それでゴミ出しの準備が出来たんです。
いつも夜は元気だから前日の夜のうちに準備してたんですけど、今日は朝起きて出来ましたー」
とさらっと言ったところ、ドクターはすごくこの話に改善の兆しがあると思われたのか、色々ヒアリングされました。
●めだかさん家のゴミ出しの一連の流れはどんな感じ？
●準備たゴミ袋をマンションのゴミ捨て場に持っていくのは誰？
●いつから朝にゴミ出しの準備が出来なくなっていたのか
●今日は何時ぐらいに起きれたのか
などなど。
意外なところに回復の兆しが出てくるものなんですね。
世間話をしているような感じなのですが、その中で大事なことに気づかれるドクターはすごい！と思いました
では、本日のダイエット記録です！
12/25スタート 62.1㎏
ノー運動、よく食べる日々が続いてますが、なんとか維持できています。
今日もしっかり食べました！
●朝ごはん
プレーンベーグル
オレンジ
湯田ヨーグルト
●お昼ごはん
鶏もものソテー
十五穀米
●夜ご飯
メンチカツ
サラダ
お味噌汁
●間食
草餅(つぶあん)
チョコパイ
早くウォーキングできるように体が回復して欲しいな。