の、更新です。
2月に入って初めてだ。
気が付いたらもう２週間過ぎていて、あせる毎日。
自分の意識改革は少しずつだけど、根付いてきていると思うよ
世の中にある、いろんな何とかダイエットっていうのに頼るのはやめて、地道に
体によいことを考えてダイエットを生活の一部にしていっています。
ダイエットしなくっちゃ
って思うとつらい
なかなか思うように行かない自分にいらいらしちゃうからね。
例えば、平日の朝は 会社についてからヨーグルトを食べる。
昼は好きなものを食べる。けどバランスは考える。
夜は、野菜スープにしたり春雨サラダにしたり。
日中、
の前に座りきりだから、トイレのたびにストレッチ。
帰ったら即、足のマッサージ。
ビリーが出来ない時はインスパイリングエクササイズの10分間を
腰回しはあたしの今のブームで気が付いたらやっています
きつきつだったパンツがゆるくなった気がします。
あー整体に行きたい。
体の基本、骨と筋肉のゆがみ・性格のゆがみを治さなくては