いつも気持ちが疲れる
そんなあなたはHSPかもしれません。
HSPとは
「Highly Sensitive Person」
の略で、
「とても敏感な人」
ということです。
博士たちの研究ではどの国でも
15〜20%の割合でHSPがいることが
わかりました。
HSPは
生まれ持った気質で、
病気ではありません。
この気質を理解することで
いつもより無理せず生きていくことは
可能です！
今回はこの気質を理解する1歩目として
HSPの特徴を4つ紹介します！
1.どんな刺激にも敏感
これは多くの人より色々な刺激を認識でき、
他の人からは何もしていないように見えても
本人は必要以上にエネルギーを消費
しているのです。
その結果人より疲れやすくなります。
2. 心の境界線がうすい
周りの人にも敏感に反応するので
相手のポジティブな発言だけではなく
ネガティブな発言にも強く影響され
人間関係に困ることもあります。
ただその分気遣いがとても
上手なことがあります
3.自己否定をしがち
「自分が周りの空気を悪くした」
「自分がだめなのかな」
否定的な感情がたまり、人間関係で
生きづらさを感じる。
4.直感力が強い
周りから沢山の情報を得ることができる
ので、直感に優れ、
深く考える前に、結論をだしたり
行動したりする。
このような気質をもっていることは
悪いことではありません、自分を認め、
対処法を身につけていけば
もっとラクに生きていくことができます。
また次回はHSPの対処法などを紹介したい
と思います( ´ ▽ ` )
あなたが特に敏感と
感じるものはなんですか？
さあ、80%の非HSP、
ラクに生きていける
解決策を一緒に考えていきましょう。