ﾀﾞｲｴｯﾄ１日目

朝

バナナ
ヨーグルト
ﾚﾀｽ･ｳｨﾝﾅｰ･卵炒め


昼

明太子ｺﾝﾆｬｸ
野菜サラダ


夜

唐辛子いか
チゲスープ